fitnessjourney

¡NUEVOS REGALOS EN NUESTRA WEB! Hasta 50€➡ Muestras . Hasta 100€ ➡ Muestras + Shaker oficial . Hasta 180€ ➡ Muestras + Shaker oficial + Pastillero . +180€ ➡ Muestras + Shaker oficial + Pastillero + Toalla #Amix

Building your core 💪🏻 . These are two of my favourite exercises to build your core and upper body strength, easy to do anywhere! I do these at least every other day especially where I don’t have time to do a full workout. 1️⃣ Push ups (guide videos to follow) 2️⃣ Ab rollout . #myfitnessjourney #fitnessjourney #challenge #buildyourcore #upperbody #corestrength #active #fitness #bossbabe #fitnesscoach #fitfam #fitspo #instafit #girlgains #girlgainz #achievetheunachievable #fitnessshouldnotbeachore

Всем доброго дня! 🌈☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💁‍♀️Сегодня я планировала пост о вреде глютена,кофеина, сахара и т.д., но переношу на следующий раз т.к не могу сдержать эмоции! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ребята , вчера было на столько масштабное событие, почти весь мир в одном месте, настоящая дружба народов и наша великая 🇷🇺 поддерживала команду Сербии 🇷🇸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С иностранцами пели «Катюшу» до ночи, гордо несли наши флаги и жали друг другу руки 🙈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я даже не представляю, что происходит, когда играет Россия 👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это все дорогого стоит и круто, что в нашей жизни есть такие моменты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я ценю каждый и благодарна вчерашнему дню 🙏 Не буду много писать, кто не был, обязательно езжайте на Воробьёвы горы и даже не думайте: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥗Еда, ее там очень много, голодными не останетесь, но к сожалению, те, кто придерживается правильного питания, кроме водички без газов ничего для себя не найдёт. Я это предполагала и все необходимое взяла из дома. За весь вечер никакой вредной еды и напитков. И мне в кайф 🙆‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚗Парковка бесплатная, рядом с метро (1 минута ходьбы) в Саларьево. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👨‍👩‍👧Детей маленьких на матчи лучше не брать, Вы наверняка представляете, что там происходит во время игры. Лучше как нибудь днём там погулять. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤴Все иностранцы очень приветливые, с удовольствием идут на контакт. Можете практиковать английский 👌Мне вчера было очень стыдно, что я понимаю, о чем меня спрашивают, а ответить нормально не могу. Вывод: учиться, учиться и ещё раз учиться. Слава богу мне 23 года и я это понимаю сейчас. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💦Свою воду на территорию проносить нельзя, забирают. Поэтому заранее не запасайтесь, купите там. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📱 Детские телефоны (игрушечные) оставляем дома, заберут в качестве безопасности. 🌟Получайте наслаждение от жизни! Все это для Вас 🇷🇺 #россиявперёд #россиячемпион #vorobyova_blog

Happy weekend 🙌🏽🌞 I’m so excited for my mini holiday to Kenting next week! Wearing @womensbest + elephant shorts as proper tropical holiday attire 🍍🌴 by the way, the @womensbest summer sale is still on! Up to 40% off and two free gifts, available until the end of the week 😋😱 . 好期待下禮拜要去墾丁玩!太想念這種度假的感覺🌴🥥 Please follow me: [email protected]_90909

Boxing 🥊 Fitness this morning is about learning technique and combining with cardio exercises to get in shape and super fit. Join us and feel good about you this summer FREE 3 Day Pass link via @synergy81fit . . . . . . . . . . . #fitnessmotivation #fitness #fit #gym #workout #motivation #fitfam #bodybuilding #fitnessmodel #gymlife #fitnessaddict #fitspo #fitnessgirl #healthy #fitnessjourney #instafit #training #lifestyle #exercise #gymmotivation #workoutmotivation #fitnesslifestyle #gymtime #fitgirl #abs #cardio #fitnesslife #girlswholift #inspiration #boxing

Ill never be her. But god damn it feels good to be me 💁❤ #chubbygirl #fitnessjourney #selflove #repost

Finally starting to see the hard work pay off losing the ponch and gaining some abs albeit just 4 of them 😂💪🏼⠀ •⠀ •⠀ •⠀ Weight loss and muscle gain doesn’t happen overnight you have to stick with it and not let set backs get you down or stop you achieving what you set out to do at the start⠀ #noexcuses⠀ •⠀ •⠀ •⠀ DM or email me if you want any advice on training or nutrition 💪🏼🥗🥩⠀ ⠀ #fitfam #training #instafit #fitness #bodyfortitude #MenLift #gym #gymselfie #selfie #fitspo #fitspiration #workout #bankholiday #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnessmotivation #weightlifting #gymmotivation #muscle #muscles #gymtime💪 #instagood #instafitness #healthylifestyle #personaltrainer #trainhard #weightlossjourney #fitnessfamily

So here’s the thing, fitness and exercise aren’t supposed to be miserable for you. Your fitness journey should be an exploration for finding what you enjoy doing 🙌🏻🙌🏻 The reason that a lot of people have a tough time sticking to their fitness goals is because they haven’t found something they enjoy doing yet. If you hate running, then don’t do any running! If you hate eating kale, then don’t eat kale! There are plenty of different exercise and diet options to explore. Keep exploring and eventually you will find a form of exercise that you’re super excited to do and improve at everyday, and you’ll also find what healthy foods you love. Don’t ever force yourself to do things you don’t enjoy, if it’s not working for you then always try something different.

Perfection 💪🏻💪🏻 @ulissesworld 🏋🏽‍♂️💥 . . . . @therock @underarmour Please follow me: [email protected]_0008